打篮球长个子吗《 # 》打篮球长个子吗男生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球长个子吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打篮球长个子吗的解答，让我们一起看看吧。

打篮球长高的原理是？

在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。

　　人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌更多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响而长高。

我男生20岁了还能长个子么，天天打篮球？

20岁能否长高，要检查一下你的骨骺线是否闭合，如果没闭合的话，可以短期注射生长激素，闭合的话，长高的可能性就不太大了；打篮球是一种很好的运动，有助于身高的增长，饮食上多吃一些小虾皮、豆制品、鱼、蛋奶等含钙高的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜，可有助于身高的增长。

11岁男孩142厘米长大能有180吗？

11岁男孩142厘米有点偏矮了，如果要长到180的话要就自己多注意了。首先要保证孩子的充足睡眠，早睡早起。

第二要多进行户外运动，适合男生的运动有很多，打篮球，羽毛球，游泳等，这样可以促进骨骼快速生长，让身体快速长高。

第三要保证充足的营养，多吃蔬菜和富含蛋白质粉食物，少吃零食，不吃营养品。能坚持做到以上几点，我想身高是可以快速增加的，也就有可能达到180厘米的

16岁男孩身高173能长到183吗？

通常来说16岁173的话，到成人能再长高最多5公分，到178左右，从父母身高来说178应该是极致了。不过也不好说，孩子的身高不仅取决于父母的身高遗传，还取决于后天营养，锻炼等很多因素。

多跑步，篮球，游泳等跳跃性的运动，少举重等器械运动;营养和休息也要跟上:多吃含钙量高的食品,如牛奶,豆类食品,新鲜水果蔬菜,不能挑食,营养均衡。

小朋友经常打篮球对长高有帮助吗？

在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。

孩子的个子的高矮，主要取决于父母的遗传基因。但是后天的各种条件，尤其是能否从小坚持参加篮球、羽毛球、游泳等相关项目，在一定程度上可以影响身高的遗传“变异”，促使其长得更高。

测算公式：

儿子身高＝（父亲身高＋母亲身高）×1.08÷2

女儿身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高) ÷2

人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨，手指头、脚指头则属短骨)，长骨长度越长，身高也会越高。每根骨的两端都有骨骺，骨骺里有丰富的软骨细胞，而生长激素会刺激这些软骨细胞不断分裂，产生新的软骨细胞，然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。科学家经过长期的研究发现，微生肽能促使软骨细胞再生和钙化，帮助脑垂体分泌更多生长激素，重新改善，调节，激活原具备的生长激素机能，进一步使骨骼所需要的营养物质形成骨胶原蛋白，沉淀到骨骼的最软处，加速骨骼的钙化和硬化，形成骨骼。在一次次的细胞分裂以及不断的钙化下，长骨的长度才会越来越长，身高也越来越高，直到骨骺线愈合，骨骼停止成长，人的身高也就这样定型了。

青少年经常参加篮球可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。

而篮圈建立在距离地面3.05米，投篮、封盖、空中抢球等系列动作都是在向上伸展的情况下完成的，这一动作完成的过程在一定程度上有助于身高的增长。

2.青少年长高的的最佳年龄

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高增长最快的年龄在青春期

女童为：6～7岁、11～12岁、17-18岁

男童为：6～7岁、13～14岁；18～20岁

3.篮球运动中帮助长高的一些训练内容

（1）跳起摸高：跳起时用双手去摸预先设置的物体，如篮球筐，篮板。双脚跳跃，做30 次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上

（2）球类活动：打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球

（3）体适能训练：坐位体前屈、引体向上等牵引性训练

到此，以上就是小编对于打篮球长个子吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球长个子吗的5点解答对大家有用。