篮球防人技巧《 # 》篮球防人技巧教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球防人技巧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球防人技巧的解答，让我们一起看看吧。

篮球防人的时候把手张开犯规么，就是你突破，防你的人张开手？

我觉得看情况的吧，正如楼上网友说的，打开双手防守确实是一种积极的防守方式，因为这样不仅能很好地挡住进攻方的突破路线，还有利于抢断，给进攻方心理上造成一定的压力。

但是，如果你突破变向后，已经明显晃过防守队员了，防守队员依然用手拉扯等动作“阻挡”你进攻，这个时候你如果是攻击篮筐（即投篮或者上篮），一定会吹犯规，因为篮球是鼓励进攻的运动，一般的裁判都会吹犯规，可以吹阻挡也可以吹打手。

如果你在上篮过程中对方张开双手挡住你的话，绝大多数会被判阻挡的。

篮球内线防守时用手掌去顶他还是用手臂横着放去防守？

最好是用手臂防守，让胳膊大臂和小臂成60度左右就行，同时另一个胳膊向上高举干扰对方投篮，记得用胳膊顶对方的时候不要突然使劲否则会被吹犯规，建议均匀使劲。。还有就是楼主要多练身体，那样才不会被轻易撞开..

如何防转身（篮球）？

一般来说，防守方始终处于被动的状态，所以要完全防守不同球员的不同转身是很困难的。我说一下我自己的见解吧。

防守转身得看进攻方是利用什么优势进行转身的。如果说进攻方是速度型球员，那么他的转身速度可能会很快。然而转身会与与防守方近距离接触，这就给了你两个选择的空间。第一你在防守时不要跟那么紧，必要的时候可以放投，不放突，毕竟转身是要在一定的突破下完成的。第二对方是速度型球员，那么久必定会利用他速度快的优势，如果你跟得上，可以在他转完身后，去干扰他进攻，还有就是呼叫队友与你一起进行协防，让队友在另一侧等候，一般来说，是进攻方左手运球，队友就在右边等着协防，反之。

如果进攻方是利用身体优势进行转身。那么必定在转身的时候会与你有身体接触并且在转身的时候会借助自身的体重和力量用背部、手臂、臀部把你挤开，这多见于中锋等大个子有体重的球员身上。面对这种球员的转身，如果你和对方有着不悬殊的身体差距就用身体压上去防，但记住整个身体千万不能完全贴在对方身上，这样你会被过得很惨。如果你与对方身体条件差距悬殊，还是叫队友来协防吧。

上面介绍的是突破过程中的转身。接下来是背身单打中的转身。防背身单打最重要的是要懂得脚步的控制。假如对面背打你的时候切记找到防守对方的平衡点。这个平衡点在进攻方的角度来说就是背打一开始拿球之后感受防守方手臂摆放的位置和压力。也就是我们平常看集锦的时候，像科比背打的时候接到球之后不着急进攻而是先感受对方手臂的防守位置和压力，寻找进攻的平衡点，然后直接背转身过人得分。而作为防守方在防守背打的时候也要找到这个平衡点，具体来说就是要将你的手臂放在进攻方腰上的时候的中间位置，不能太左或太右，这样会被反方向过掉。找到这个平衡点之后下半身不要与进攻方有身体接触，如果下半身与进攻方产生了身体接触会被进攻方背转身给轻松过掉。

最后防守是一门学问，防守转身的方法也有很多，最重要的是对进攻方动作的反应与速度，但不是每一种方法都受用于任何人，毕竟防守方始终是处于被动的状态，一个再好的防守者也会被更好的进攻者打败的。所以还是要去实战才是真功夫。

到此，以上就是小编对于篮球防人技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球防人技巧的3点解答对大家有用。